iyi hissetmek kitap ne demek?

"Iyi Hissetmek" adlı kitap, Dr. David D. Burns tarafından yazılmış bir psikoloji kitabıdır. Kitap, depresyon, kaygı ve stres gibi duygusal zorluklarla nasıl başa çıkılacağı konusunda pratik ve etkili adımlar sunmaktadır.

Kitap, bilişsel terapinin temel prensiplerini ve tekniklerini kullanarak okuyuculara daha olumlu düşünme ve hissetme yollarını öğretmektedir. Dr. Burns, kişilerin kendi düşüncelerini ve inançlarını sorgulamalarını teşvik ederken, duygularını ve davranışlarını nasıl yönlendirebileceklerini de açıklamaktadır.

"Iyi Hissetmek", depresyon ve anksiyete gibi duygusal zorluklarla mücadele eden herkes için değerli bir kaynak olabilir. Kitap, okuyuculara kendilerini daha iyi anlama, duygularını daha iyi yönetme ve hayatlarında daha mutlu ve sağlıklı bir denge bulma konusunda yardımcı olabilir.